本当に鍛えたいなら!
インナーユニットを意識してトレーニングをする!
運動のプロ!理学療法士がおすすめ。
都内品川区 Reアートマー
コロナ対策!完全プライベート実施中! 今なら初回ご利用料金割引します。 ご満足いただけなかった場合全額返金!

インナーユニットを意識して体幹を鍛える!

インナーユニットという言葉をご存じですか?最近、よく目にするようになってきましたが、インナーマッスルと混同して理解したり、使われていたりすることも少なくないようです。主に、トレーニング用語として使われてきていますが、理学療法士が医学の視点でお手伝いいたします。

正しい知識でインナーユニットを使う
Check!
理学療法士兼はり灸師だからこそできるハイブリッド法
インナーユニットを駆使して、効率的に体幹を鍛えるトレーニングをご提案
Point
1

理学療法士が全てのプランに関わります

インナーユニットを駆使して、トレーニングに応用すると、様々な効果が期待できます。例えば、身体の引き締め・理想のボディラインを作る・痩せやすい身体にする・パフォーマンスを上げる・など。ただ単に、負荷を与えるトレーニングとは違い、さらに効率を上げられるのが特徴です。そこには、身体に対する負担を適度にしないと、痛みや故障の原因になる事もあります。そこには、医学的な知識と技術が必要です。

Point
2

落ち着いた雰囲気とこだわりの技術

インナーユニットのトレーニングは、呼吸方法が重要です。そのうえで、正しい動作やポーズができているかを確認しながら行わなければなりません。自己流では、それを確認する事が困難なので、上手くいかないことが多いのです。Reアートマーでは、完全オーダーメイドかつ完全プライベートですので、他の人の目を気にすることなく、あなたのためだけのトレーニングメニューに集中できます。

Point
3

現代医学と東洋医学の融合

現代医学(ここでは、理学療法士のリハビリテーション医学)と東洋医学(ここではヨガ)を組み合わせて、あなたのためだけのオリジナルトレーニングメニューをご提案いたします。

どうぞお電話でも気軽にご連絡ください
03-6718-4760 03-6718-4760
受付時間:10:00~20:00
どうぞお電話でも気軽にご連絡ください
03-6718-4760 03-6718-4760
受付時間:10:00~20:00
Access

駅から徒歩5分という継続的に通いやすい便利なロケーションにあります

概要

店舗名 Re アートマー
住所 東京都品川区北品川1-30-5-1F
電話番号 03-6718-4760
営業時間 10:00~20:00
定休日 水曜午前、木曜終日
最寄り 北品川駅より徒歩で約5分

アクセス

京浜急行線の北品川駅から徒歩5分でお越しになれるアクセスの便利なロケーションに位置しているため、近隣の方はもちろん遠方からも多くの方が利用されています。痛みの緩和や身体機能の維持や向上に向けて定期的に通いたいとお考えの方や、天候が悪い日でもお体に過度の負担をかけずに通っていただけます。
特徴

インナーユニットのトレーニングにはより専門的に

運動指導のプロ。理学療法士がおすすめです。

Reアートマーでは、経験豊富な理学療法士兼はり灸師のセラピストと、ヨガインストラクターが、現代医学と東洋医学の知識と技術を駆使して、あなたのためだけのオリジナルのハイブリッド法で、インナーユニットのトレーニングをご提供いたします。両医学を駆使して、ご提供差し上げることができるのは、Reアートマーの特色です。インナーユニットとは、体幹を支える筋肉として代表的な後に「多裂筋」横に「腹横筋」上に「横隔膜」下に「骨盤底筋群」の4つがあり、体幹に四角のユニットを作ります。これらを意識する事で、腹圧を高めることができ、より強い体幹を目指すことができます。そのためには、呼吸法が必須になります。腹式呼吸における呼気に重点を置きます。トレーニング用語では「draw in」という言葉を使いますが、いわゆる「丹田」に気を収めるという事です。丹田という言葉は東洋医学用語ですが、なじみのある人も多いかと思います。この4つの筋群であるインナーユニットに力を入れて腹圧を高めるのです。そのことで、インナーユニットが筋力強化されていくのです。いずれにしても、呼吸法を獲得してからでなければ、インナーユニットを効率よく使う事はできません。Reアートマーでは、わかりやすくご説明しながら、確実にかつ簡単にできる方法をご指導差し上げています。これができるようになれば、様々な効能を得ることができます。ご自身の将来のためにも、強い体幹を手に入れてください。ご利用をお待ちしております。

Contact

お問い合わせ

RELATED

関連記事